नियासीनामाइड, ज्याला व्हिटॅमिन B3 किंवा नियासिन असेही म्हणतात, हे एक महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे. हे मानवी शरीरात ऊर्जा चयापचय, डीएनए दुरुस्ती आणि सेल कम्युनिकेशनसह विविध महत्त्वपूर्ण शारीरिक कार्ये बजावते. याव्यतिरिक्त, निकोटीनामाइडचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर संरक्षणात्मक प्रभाव असल्याचे आढळले आहे.
नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात असे आढळून आले आहेniacinamideलक्षणीय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग धोका कमी करू शकता. संशोधकांनी दहा वर्षे 10,000 सहभागींचे अनुसरण केले आणि ते दररोजचे सेवन दर्शविलेniacinamideहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या घटना कमी करू शकतात. विशेषतः,niacinamideकोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकते, रक्तातील चरबीचे प्रमाण कमी करू शकते आणि रक्त परिसंचरण सुधारू शकते. हे परिणाम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधक प्रभावी माध्यम म्हणून निकोटीनामाइडचा भक्कम पुरावा देतात.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करण्याव्यतिरिक्त, निकोटीनामाइडचे इतर आरोग्य समस्यांसाठी देखील फायदे असल्याचे आढळले आहे. अभ्यासात असे दिसून आले आहेniacinamideत्वचेचे आरोग्य सुधारू शकते, दाहक प्रतिक्रिया कमी करू शकते आणि संज्ञानात्मक कार्य सुधारू शकते. या निष्कर्षांनी निकोटीनामाइडला मोठ्या आवडीचे क्षेत्र बनवले आहे.
तथापि, तज्ञ देखील जास्त वापराविरूद्ध सावधगिरी बाळगतातniacinamide. चे अतिसेवनniacinamideत्वचेची लाली, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता आणि यकृताचे नुकसान यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. म्हणून, लोकांनी सेवन करताना डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांच्या सल्ल्याचे पालन करण्याची शिफारस केली जातेniacinamideयोग्य सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी.
सर्वसाधारणपणे,niacinamideहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी एक नवीन साधन म्हणून, लोकांसाठी नवीन आशा आणते. जसजसे अधिक अभ्यास ची क्षमता आणि यंत्रणा प्रकट करतातniacinamide, असे मानले जाते की ते भविष्यात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण संरक्षणात्मक घटक बनेल. च्या संभाव्यतेचा उपयोग करण्यासाठी आम्ही पुढील संशोधन आणि सरावासाठी उत्सुक आहोतniacinamideमानवी आरोग्यासाठी मोठे योगदान देण्यासाठी.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-०९-२०२३
